देखापढी
लकडाउनका कारण घरमा बस्न थालेको दुई हप्ता पुगेको छ। कोभिड-१९ को महामारी अझै जोखिमपूर्ण भएकैले सरकारले लकडाउनको अवधि पनि थपेको छ।
तपाईं घरमै हुनुहुन्छ। घरमा लामो समय बस्दा तपाईंलाई आफ्नै शरीरको चिन्ता बढेको हुनुपर्छ। जिम जान पाउनुभएको छैन। मर्निङ वाक र आउटडोर एक्टिभिटी गर्न नपाउँदा शरीर कसरी फिट राख्ने भन्ने चिन्ता जागेको छ।
लामो समय घरभित्रै बस्दा शरीर कसरी फिट राख्ने ? नेपाली राष्ट्रिय क्रिकेट टीमका फिजियो ट्रेनर विक्रम न्यौपाने खानपानमा ध्यान दिनुका साथै घरभित्रै गर्न सकिने व्यायाम नियमित गर्न सुझाव दिन्छन्। यस्ता छन् उनका टिप्सः
गगन–विश्वप्रकाश, लोकतन्त्रको हत्याको कारक नबन्नु
अमेरिकाबाट निस्कासित नेपालीको नयाँ कीर्तिमान
पुराना पार्टीलाई कमजोर र नयाँलाई पानीको फोका सम्झनु राम्रो होइन्ः ईश्वर पोखरेल (अन्तर्वार्ता)
ओली ९, रवि २१ : रविले धेरै पछाडि छोडे ओलीलाई
‘टेरामक्स’ प्रकरणका अभियुक्तहरूलाई उम्काउने चलखेल सुरु
मनको कुरा गरौं
‘रविले बालेनलाई गरेका छैनन् प्रधानमन्त्रीको अफर’
१ .
२ .
३ .
४ .
५ .
प्रतिक्रिया