देखापढी
लकडाउनका कारण घरमा बस्न थालेको दुई हप्ता पुगेको छ। कोभिड-१९ को महामारी अझै जोखिमपूर्ण भएकैले सरकारले लकडाउनको अवधि पनि थपेको छ।
तपाईं घरमै हुनुहुन्छ। घरमा लामो समय बस्दा तपाईंलाई आफ्नै शरीरको चिन्ता बढेको हुनुपर्छ। जिम जान पाउनुभएको छैन। मर्निङ वाक र आउटडोर एक्टिभिटी गर्न नपाउँदा शरीर कसरी फिट राख्ने भन्ने चिन्ता जागेको छ।
लामो समय घरभित्रै बस्दा शरीर कसरी फिट राख्ने ? नेपाली राष्ट्रिय क्रिकेट टीमका फिजियो ट्रेनर विक्रम न्यौपाने खानपानमा ध्यान दिनुका साथै घरभित्रै गर्न सकिने व्यायाम नियमित गर्न सुझाव दिन्छन्। यस्ता छन् उनका टिप्सः
जलेको सिंहदरबार
जेन–जी विद्रोह: धरोहरको पीडा र नयाँ नेपालको संकल्प
जेन–जेड आन्दोलनः सत्ताबाट ‘बेदखल’ राजनीतिक दलहरू, विना मुद्धा सोझै ‘एक्पोज्ड’ भ्रष्ट नेताहरू
नेपाली राजनीतिमा उमेर र अनुभवको रंगमञ्च: भीमसेन थापादेखि सुशीला कार्कीसम्म
सभापति देउवा संस्थापन समूहकै ‘घेराबन्दी’मा
गृहमन्त्री होइन प्रधानमन्त्री राजीनामा देऊ
प्राकृतिक सुन्दरतासँग रमाउदै छायाँनाथ यात्रा (भाग- २)
१ .
२ .
३ .
४ .
५ .
प्रतिक्रिया