आलिया भट्ट बलिउडकी चर्चित अभिनेत्रीमध्ये एक हुन्। उनी आफ्नो अभिनयका साथै फिटनेसका लागि पनि इन्डस्ट्रीमा चर्चित छिन्।
भलै, उनले अभिनेता रणवीर कपूरसँग विवाह गरेर बच्चा जन्माइसकेकी छिन् तर पनि उनी आफ्नो फिटनेसको कारण चर्चामा आइरहन्छिन्।
आलिया भट्ट आफूलाई फिट राख्नका लागि नियमित व्यायाम गर्छिन्। उनलाई कार्डियो गर्न मन पर्छ। यसको मद्दतले उनी आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ र तौल नियन्त्रणमा राख्छिन्। यसका साथै उनले आफ्नो फिटनेस रुटिनमा योग, वेट ट्रेनिङ, बीच रनिङ आदि पनि समावेश गरेकी छिन्।
आलिया भट्टले आफ्नो दिनको सुरुवात तातो पानी र कागतीबाट गर्छिन्। यसले उनीहरुको तौल कायम राख्न मद्दत गर्छ।
फिटनेस कायम राख्न आलियाले आफ्नो डाइटमा हरियो सागसब्जी र मौसमी फलफूल समावेश गर्छिन्। चुकन्दरको सलाद उनीहरूको आहारको एक अनिवार्य भाग हो। यसले उनीहरुको छालालाई चम्किलो बनाउँछ।
आलिया चम्किलो छालाका लागि पर्याप्त पानी पिउँछिन्। यसले शरीरलाई डिटोक्स गर्न मद्दत गर्दछ। आलियालाई साउथ इन्डियन खाना खान मन पर्छ। अभिनेत्रीले आफ्नो आहारबाट जंक फुड, मीठो चीज, चिनी, कार्बोहाइड्रेट पनि हटाएकी छिन्।
आलिया आफूलाई फिट राख्न ७ देखि ८ घण्टा सुत्ने कोसिस गर्छिन्। राम्रो स्वास्थ्यका लागि ८ घण्टा सुत्नु अति आवश्यक छ।आलियाको डिनरको कुरा गर्ने हो भने उनी डिनरमा दही भात वा सुप पिउन रुचाउँछिन्।
यदि तपाईं पनि आलिया भट्टजस्तै स्लिम र ट्रिम फिगर प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले यी रुटिनहरू पछ्याउनुहाेस्। एजेन्सीकाे सहयाेगमा
